पहला सुख निरोगी काया, दूजा सुख धन और माया। ये कहावत प्रत्येक व्यक्ति के लिए जीवन के लिए सटीक है। जी हां, सेहत हमारा सबसे बड़ा खजाना है। इसका ध्यान रखना बहुत जरुरी है। सर्दियों में कुछ चीजों का सेवन हमें बीमार होने से बचा सकता है। गुड़ और चने की तासीर गर्म होती है और खाने में भी स्वादिष्ट होते हैं। चने और गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन प्रोटीन जैसे तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
गुड़ और चने खाने के फायदे
- गुड और चने में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करती है। खासकर जो लोग जिम जाते हैं उनके लिए गुड और चने का सेवन फायदेमंद होता है।
- दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी गुड़ और चने का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इस में पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो हार्ड अटैक के खतरे को कम करती है।
- अगर आप रोजाना गुड़ और चने का सेवन करते हैं तो इससे एनीमिया की समस्या दूर हो जाती है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का काम करता है।
- पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए रोजाना गुड़ और चने का सेवन करें। इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
